备孕成功经验?

编辑:admin 发布时间:2019-09-25 浏览:
  分享一下      有的爸妈可能会有先天的家族病史、正在服用一些药物、或者平时有吸烟、喝酒等不健康的生活习惯,这些都有可能影响到你们健康怀孕,所以建议夫妻双方在怀孕之前都能去做一个孕前检查。   医生通常会询问你的个人病史和家庭病史、以及服用药物的情况。一些药物在怀孕期间是不安全的,如果你计划怀孕的话,医生可能会建议你停止使用或者更换药物,并且建议你停药换药等待一段时间之后再尝试怀孕,因为之前服用的药物会在你的身体里停留一段时间。   另外,医生可能还会询问你的讨论饮食、体重、锻炼情况,以及是否有不健康的生活习惯(如吸烟,饮酒和吸毒等)。如果有必要的话,医生还会建议你服用维生素,确认妈妈的免疫接种情况。如果妈妈有哮喘、糖尿病、高血压等需要在怀孕前进行控制的情况,医生也会把你转给专科医生进行相应的治疗。      美国疾病控制和预防中心(CDC)认为妈妈在怀孕前至少一个月、怀孕头三个月服用叶酸补充剂(400微克/天),能够将宝宝的神经管缺陷的概率降低50%到70%左右,服用叶酸还能够帮助预防一些其他的宝宝先天缺陷。   妈妈可以在药店购买专门的叶酸补充剂,或者服用常规的产前维生素(确认里面含有你所需要的足量叶酸)。另外,在选购产前维生素时,,除非大部分是β-胡萝卜素(beta-carotene),因为摄入过量的不同种类的维生素A也有可能导致胎儿出生缺陷。      研究表明,吸烟会影响你的生育能力,并降低爸爸的精子数量,还有可能导致烟或服用药物可导致流产、早产儿和新生儿低体重。甚至还有研究表明,二手烟也会降低怀孕能力。所以如果爸妈有吸烟或者喝酒的习惯,在备孕期间一定要克制住自己。   当然改变不健康的生活习惯并不容易,如果你无法克制住自己的话,可以寻求医护人员的帮助,他们可以给你推荐一些工具或方法来帮助你戒烟酒酒。      虽然学界就“怀孕期间到底摄入多少咖啡因是安全的”这一问题没有达成一致意见,但是专家一致认为,孕妇和备孕期的准妈妈应避免摄入过量咖啡因,否则可能会有流产的风险。   美国一家旨在预防新生儿缺陷、早产和改善母婴健康的非营利机构大约是一杯咖啡的量。      BMI指数过低或过高的妈妈会更难怀孕,所以妈妈在备孕期间应当保持体重在健康的范围之内,不要过度减肥也不要吃的太多。不管是备孕还是怀孕期间每天都最好保持适度的运动,比如散步、瑜伽、骑自行车、爬楼梯等,都是非常好的选择。      如果妈妈很喜欢吃鱼的话在备孕期间就要稍微注意一下,虽然鱼含有有利于宝宝大脑和眼睛发育的ω-3脂肪酸,以及蛋白质、维生素D和其它营养成分,但是鱼也含有汞,可能会对准妈妈造成伤害。   大多数专家认为,孕妇应该避免吃那些在高汞区域生长的鱼类。美国食品和药物管理局(FDA)建议,育龄妇女不能吃shark、swordfish、king mackerel、tilefish,solid white canned tuna每周的摄入量不要超过6盎司。比较适合孕妇吃的鱼有herring、farm-raised rainbow trout、salmon、sardines。      怀孕期间体内荷尔蒙的变化可能会让的牙龈更容易感染疾病,较高的孕酮和雌激素水平可能会导致你的牙龈出现细菌斑块、肿胀、发红、出血等不适。所以建议各位计划怀孕的妈妈在备孕期间就去看一次牙医,如果发现了什么口腔问题尽早在怀孕前处理好,这样能够大大减少你在怀孕期间出现口腔问题的几率。   当然如果妈妈们在怀孕后出现了口腔问题,也不要拖着不治,而要及时的去看牙医,他们针对孕妇会有特定的处理措施。      妈妈可能不能够完全消除所有外部环境的风险,但可以尽量保证自己处于一个相对安全的环境中,比如如果妈妈经常需要接触化学物质或辐射,那么在怀孕之前最好能做一些调整。特别需要注意的是,某些清洁产品、农药、溶剂和旧管道饮用水中的铅都可能对准妈妈造成伤害,如果妈妈对自己家庭或工作环境有所担忧,最好是主动告诉医生来寻求帮助。      上面提到的这些主要是出于身体健康、生理方面的考虑,除了这些之外,爸妈在计划怀孕之前还需要做好心理上的准备。首先非常要确保怀孕生孩子不要对自己造成过于沉重的经济压力,并做好怀孕生产的费用预算。其次不要给自己太大的心理压力,特别是家族有心理疾病病史的爸妈,要时刻关注自己的心理健康。   在尝试怀孕之前,爸妈需要考虑的一个非常关键的问题就是责任,你可以问自己这样一些问题:怀孕之后如何家庭和工作?你和你的伴侣是否都做好了抚养一个孩子的准备,包括经济上和心理上?你和你的伴侣是否有相对一致的教育理念?生完孩子之后双方如何承担抚养孩子的工作?提前和你的丈夫(或妻子)聊一聊这些话题,提前进行沟通,能够保证你们更加愉快的度过孕期并迎接一个新的小生命的到来。      如果上面这些事项都处理好了,那么你和你的伴侣就可以正式的开始“造人”大计了!提前计算排卵期能够帮助你们更快的怀孕,你可以通过测量基础体温或者使用排卵试纸等其他工具来帮助预测排卵期。   另外一方面,你们需要停止所有的避孕措施。如果你们之前是使用避孕套避孕,那么直接停止使用避孕套;如果你之前是服用避孕药或使用节育环来进行避孕,那么停药或取出节育环之后你可能需要至少一个月左右的时间才会重新开始排卵。   最后也是最重要的,备孕期间不要给自己太大的压力,怀孕这件事情没有你想的那么简单但是也没有你想象的那么难,保持轻松愉快的心情来尝试就好了。当然,,现代的医学水平已经非常发达了,医生会有办法帮你们解决问题的。   你可能感兴趣的回答: 怀孕的人都有什么表现?会经常觉得饿吗?如何科学有效的备孕?  我呢,是个从小在农村长大的女生。家里人淳朴,对女娃儿还是挺疼爱的。我父母比较开明,觉得女娃儿也是要读个书识字。后来凭借努力我考上市里的大学。毕业后,就留在城市工作。   再说说我老公,也是农村出身的小伙儿,经历跟我相似。但唯一不同的是他爸爸在他少年时代就不在,家里还有两个哥哥。但哥哥们都没在市里生活。   转眼,我们自己买了房,结了婚。我婆婆就催着我们要小孩。但当时我跟老公各自都要考职称。加上我们都是在事业单位,个人精力大部分都放在工作和处理与领导同事的人际关系上。直到我快二十九岁,才觉得各方面都稳定下来,可以生小孩了。在这段时间,婆婆每隔2-3个星期就会来我们家看看(村里离市里不远,就3个小时车程)。然后至少唠叨半天,说怎么还不要小孩啊,等年纪大了就生不出等等。甚至有次周末我要上进修课,我婆婆非拉着我不让去,说女人就该留在家里,老跑出去是怎么回事,孩子又生。我听着,一口气提上来下不去。扭头就走。   不过话说回来,怀孕真的不是件容易的事。我一直有痛经,备孕一年还没小孩。于是老公陪我去医院做了输卵管造影。结果发现是轻度粘连。医生安慰我们,说轻度粘连没什么的,很多人都可以成怀孕。而大龄的我,需要注意饮食,情绪还有生活作息的调整。听了医嘱,我和老公都挺安心的。   回到家,还未来得及喘一口气。婆婆在家门等我们。当知道我们是去看怀孕的,婆婆马上发飙,说我这个媳妇娶来没用,儿子都不能生下一个,干脆离婚,让她儿子另娶。我心想,真是呵呵哒。一言不发看着他们娘儿俩。还是我老公说好说歹把她劝了回去,当然,期间由于她的极端愤怒,砸了我们家两个花瓶外加碗碟数量不详。   其后,老公以我需要静养备孕为名,尽量让婆婆不要掺和。而我也减少回村里婆婆家的次数,免得家里两个嫂子阴阳怪气的说话。同时,我也跟同事啊,朋友啊借鉴经验。自己上网看有关知识,加上喝中药调理。终于,在我三十三岁的时候,成功怀孕。   我备孕前后大概两年,过程不算太顺利,算是分享一点备孕经验吧。我跟老公是正宗的高龄爸妈。我33岁,老公35岁,这是第一胎。   以前忙着工作耽误了生孩子,直到2013年事业稳定后才开始打算要孩子。13年5月起一直没避孕,以为很快就能怀上的,到11月份还是没好孕就和老公去普吉岛度假去了,回来就到了年底了一直很忙要宝宝也不是很急,到了14年3月份肚子还是没动静,4月份得知老公家两个亲戚表弟表妹都怀孕了,我的压力来了。   我去医院做了几个检查,主要有输卵管造影、卵巢功能、排卵等。医生说没啥问题,放松心情肯定能怀上。这个时候我已经知道要测体温,用排卵试纸找排卵。也吃了一些中药调理身体。折腾到年底了,不过还是没怀上。   2015年,不想在这么下去了。人家说一年怀不上就是不孕,我这两年还没有怀上。逼着老公去医院检查。很不幸,一向骄傲的老公像霜打的茄子。老公重度弱精,畸形率99%。   医生说这个情况有点严重,再查一次。第二个月又查了一次,还是重度弱精。a+b只有4%。医生说这个情况可以试管了。老公当时打击很大,不想试管,只想离婚,说不能耽误我。我说离婚了我也不要和别人生孩子。一定有办法的。   我当时刚好在网上看到一篇文章,说男性坚持运动能提高精子质量。死马当活马医吧,何况老公不是无精,只是弱精,还有得救。在我的要求下,医生给开了祥明锌硒康片调理。   2015年12月,老公复查精子,a+b达到了49%,畸形率也下降到94%。老公也很有信心,继续吃药锻炼。   2016年3月,我的月经没来。早早孕测到了明显的粉印。不过粉印一直不加强。怀孕三十几天的时候,有褐色分泌物。去医院抽血,医生说不太好,可能会生化。   果然,不到三天我就流血了。做了B超,医生说流干净了,不用清宫。   医生说自然生化不会影响下次怀孕,养好身体继续试孕。回家后,虽然沮丧,不过也更有信心了。以前是怀不上,现在是能怀上了。   2016年6月3号排卵试纸测到强阳,阴超监测左边优势卵泡长到2.0,医生说可以同房   那几天最明显的症状是白带拉丝,4号下午小腹有点点痛,应该是排卵痛。3号、4号、5号一连三天,我们都在认真的同房,不想错过排卵。   排卵后14天,本来是月经该来的日子。早上,用早早孕测了下,很激动。时隔半年,我竟然又看到了粉印。这次很小心,早早去医院抽血检查。孕酮不高,只有19。马上跟公司请了长假,在家里养胎。   现在宝宝来了,我很幸福!写得有点乱也够啰嗦的,不过我希望我的经验多少能帮助到一些大家。   【备孕经验】   1.建议备孕一年还没怀上的姐妹,夫妻俩一起去医院检查。主要是男方一定要查精液,多查几次。   2.排卵试纸、基础体温、阴超监测排卵,结合使用三个周期后差不多就能找到自己的排卵规律了。条件好的话就去医院监测排卵,条件不允许可以做三个周期的阴超监测,找到规律后自己用排卵试纸。   3.精子不好也不要灰心。把老公的牛仔裤、紧身裤都丢掉,换上运动裤。让老公坚持运动,每天跑五公里。要注意补锌,遵医嘱,按时吃药。   4.海产品真的能帮助提高精子质量。在吃祥明锌硒康片的同时,我也给老公吃了不少海鲜。海蛎子、生蚝、海参每周都吃两三次。   5.怀不上也不要灰心。我33岁都能怀上,你们年纪轻轻的怕啥。没有做过人流、没有不良嗜好,更不要担心。都会好孕的。   6.不要套症状,每个人情况不一样。我们有个姐妹,同房后就每天查怀孕的症状,每个症状都像,以为自己怀上了,结果大姨妈还是来了。我这次怀上就根本没有想过有什么症状。一切都很正常。   姐妹们不要胡思乱想,我之前就是乱想很影响,放松很重要~祝大家都能好孕,生个健康聪明的宝宝!欢迎大家有问题可以找我一起探讨,学无止境! 结婚四年,备孕两年,15年底有一次胎停育,医生当时就说可能是我老公精子质量不行,没放在心上,16年底又一次妊娠生化,医生又一次说可能是精子不行,而且现在,流产两次就得查染色体,17年初去大医院查了,我有条染色体倒位,医院建议做试管三代。 我和我老公不死心,想试试自然受孕,查了他的精子质量,果然不太好,吃了好几千块钱的西药和补药,数据起伏不断,后来经人介绍看了个中医,我们俩喝了三四个月的中药,停药两个月后,8月没中,9月就中了,我就怀孕了,目前已经孕6个月了,胎儿一切数据正常。 经验:注意测排卵,网上说排卵一般在例假结束后两周,这个也因人而异,我9月2号例假结束,一周后就开始测排卵,第十天就测到了排卵,在试纸最显的时候同房一次,隔一天后又补了一次。同房后,靠墙做抬高腿部臀部倒立30分钟左右。 然后,9月27号就大卫试纸测出两条杠了,连验孕棒都没买,连着几天大卫试纸都是两条杠就已经是怀孕确认了。照搬另一个问题的回答好了。 怎样更容易受孕? 经验如下,仅供参考。 1.算好排卵期,如果不准淘宝上有卖那个排卵试纸,药店也有。建议淘宝上买,会附送咨询服务和使用教程什么的。 2.排卵前每隔5天把老公榨干一次。。。以保持精子的活性 3.老公播种后,躺在床上保持15分钟不要起来,期间可以骨碌骨碌的晃几次。有人是把双腿靠在墙上,也有人说不用,因为精子自己认路会主动向里面游动。我是骨碌骨碌滚了几下,成功了,不代表不滚不成功或者滚了一定成功。 4.把自己吃胖点,人太瘦了不容易怀孕。 5.不抽烟不喝酒不熬夜什么的,应该都做到了吧。  之前备孕半年都不成功,很可能是我精神紧张,排卵不正常,周期推迟痛经,还有身体宫寒。所以接下来试着改善,很快就接到了好孕,赶紧把喜气分享给大家,给正在努力的姐妹们加油    和老公一起锻炼身体 老公身体很好,源于爱锻炼,我也不落后经常跟他一起跑步,有时跑的满头大汗,我觉得这样对我宫寒的身体很有帮助。 尽力的放松心情 因为之前精神太紧张了,所以我接下来尽力放松心情, 每天都想着开心的事情,看着轻松的画面,听音乐看喜剧,不在总是想怀孕的事情。    改掉吃冷饮的习惯,换成助孕暖宫的黑芝麻丸 月经不准和我爱吃凉食冷饮的习惯有很大的关系,久而久之就成了宫寒,为了该掉这样的习惯,我特地买了 黑芝麻丸 ,这是一位孕妈妈推荐的,是由黑芝麻、黑米、黑豆、麦芽糖、蜂蜜制成的,这些都是调经暖宫的好食材。 就这样到了8号,还没来月经,而且又看到了一个马上要生产的同学,终于忍不住了,买了试纸回来,忐忑不安地把试纸放在尿液中,看着两道红线清晰地出现在眼前,当时兴奋地不得了,真想马上让所有的人都知道我怀孕了。    能够接到好孕,我的经验就是放松+调理,不要把怀孕变成一种压力,宫寒月经不调的姐妹们要多运动多调理,祝大家都能接到好孕!加油! 不请自来 之前看到伊能静 46 岁还辛苦备孕,做人工授精,那憔悴的小模样哟~不禁让我想起范范、大 S 为了生娃也是各种努力。是什么让明星们,能够放下自己的事业,心甘情愿地为生娃奔波呢,大概就是对另一半爱到深处的感情吧。若真的爱一个男人,就要给他生个好娃!(怎么好像有点男权?) 有妹子问我,要怎么样可以生个完美宝宝。完美宝宝? 呵呵,想太多。 想孕的麻麻,你能做的,就是确保土壤肥沃,把自己底子养好。那如何备孕把自己底子养好呢? 孩子的四肢健全要靠它,理想情况下,至少在孕前 1 个月,最好 3 个月,开始补充叶酸,并至少吃到孕 12 周。 :1. 你或者你的伴侣有(或家族有)脊髓缺陷 2. 你正在服用癫痫药物 3. 肥胖,特别是 BMI 在 30 以上 4. 有腹腔疾病、糖尿病、镰状细胞性贫血、地中海贫血。 : 1. 每周喝 15 个单位以上,婴儿出生后低体重风险增加。 2. 每周喝 20 个单位以上,会损伤婴儿大脑,智力障碍的可能增加。 3. 大量饮酒会有胎儿酒精综合征的风险,表现为脑损伤,低出生体重、面部畸形。 (配图是什么鬼!!!) 主要是超重或肥胖的麻麻,建议在受孕(尝试怀孕)前,就把体重控制在 BMI 24 以下。也就是说,如果你比较圆润丰满,先减肥,同时避孕,等瘦了再开放彼此吧。 各种食物都要吃,不挑食最好。不要迷信神马酸碱性体质生男女,并没有靠谱的研究支持! 饮食上尤其注意,谷薯类、水果和蔬菜都要吃,蛋白质食物(肉蛋鱼)不要少,注意钙质、铁和叶酸的摄入。 少量的 维生素A 是人体需要的,但是大量补充的话,会损害胎儿健康。而且,维生素A 是脂溶性维生素,代谢周期很长,如果你之前为了保护眼睛(干眼症常吃)有在吃 维A 补充剂,刚刚停服,也是不适合马上要孩子的。 图侵删 以上 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------   结婚后避孕两年,不想那么早要宝宝。也天真的觉得怀孕很简单,直到一年前开始要宝宝无措施一年都没怀上,开始着急去看中医说我是宫-寒体质,跟我常吃油炸食品喝冰饮料有关系,卵泡发育的不好,想怀孕必须先暖-宫养卵(当时心里后悔到不行)跟老公开始科学备孕,现在好孕已经降临啦,也撒给你们 这是我的好孕同房时间,助你们好孕哦! 第一次AA时间是我测出阳6小时后同房,(出现老化小蝌蚪)️ 第二次AA是我测出强阳,(上厕所白带拉丝)12个小时后同房️ 第三次AA是在排卵试纸快变成白板时(小腹有点胀痛感觉往下坠)大家可以试试这个方法 月经结束前喝—五红汤(暖宫催-经) 食材:赤小豆一把,红皮小花生小把,枸杞1把,红枣10颗,红糖1勺 所有食材洗净(红糖除外),然后放到锅中,加适量水,煮开后放红糖,再煮15分钟出锅现在每次月-经来之前我就喝它,可以补血,活血排气,净化我的子宫    月经结束后开始吃—养卵黑豆促孕粥 (黑豆可以促进卵泡发育补充雌-激-素,富含叶酸和微量元-素。卵泡太小不容易受孕。我就是吃了黑豆粥后卵泡发育的又大又圆,去医-院检查发现已经有了优质的卵泡19mm~23mm。)食材:黑米40g,黑豆40g,黑芝麻30克,红豆40克,红皮花生米50克,红枣6颗,红糖适量。 提前一晚用清水浸泡好黑米、黑豆、红豆、花生,红枣洗净和黑芝麻一起放入锅中煮开,转小火煮半小时 放入红糖,再煮两分钟就行了。    医生说女人的子宫就是宝宝最好的住房,我宫寒那就是说房子是冷的,宝宝肯定不喜欢。我必须要改善!除了喝备孕汤每天早上我还会泡一杯滋补暖宫备孕膏滋,对我这种宫寒难孕体质有很好调理效果,这是同样宫寒的嫂子推荐给我的,里面有红枣,阿胶,罗汉果。土蜂蜜,怀姜等中药熬制成的,天然食材喝起来才放心!这个主要是针对宫寒不孕,痛经月经不调,卵泡发育不成熟的女性!每次喝完都觉得肚子暖暖的,很舒服,我觉得宝宝肯定也会很喜欢    除了食疗运动也很重要哦我排卵期间的运动就是跳绳 同房前每天跳绳500下,同房后二十小时内不跳,怕影响精子和卵-子结合。排-卵期后,每天跳200下,等到下次月-经前五天停。跳绳的好处是为了提高管子的蠕动功能,减少宫外孕的机率 宫寒注意事项:   不要吃凉性食物,像绿豆、苦瓜、凉瓜等尽量不要吃。 多吃温宫的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱、枸杞等食物。 注意保暖,下身要少受凉,注意给小腹和双脚保暖。 月经期间不要吃辛辣刺激的食物,不要碰凉水,尽量不要洗头 平时多用热水泡脚,泡脚可以刺激足底经络和穴位。 备孕期间我和老公都是根据上面的方法来做,没想到给了我大大的惊喜~没错真的是怀上了,太开心~嘻嘻嘻心态也很重要哦 多吃富有营养的食物,基本不吃油炸食物和寒性食物,比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果,比如西瓜、香瓜。   睡觉很重要,早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22:00-02:00,一定要保证在这段时间入睡,最好能够达到熟睡状态。   选择什么样的锻炼方式不重要,重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式,可以散步、练瑜伽,不提倡剧烈运动,比如打羽毛球、游泳。   基础体温曲线图有助于预测排卵。通常在早晨起床前测定。基础体温在排卵日最低,排卵后升高0.3-0.6℃。   心情很重要,越着急,越想着怀上,就越不容易成功。千万别把它当回事儿,不过就是一种自然规律,多少人都过来了。   笔记本电脑和手机等电子产品发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量,从而诱发不孕不育症。   之前就有好多准孕妈问我,怀宝宝前的时候应该如何备孕现在我备孕二胎也提上日程了,今天就来聊一聊孕期营养那些事。   备孕二胎的时候,为了让宝宝更健康,一直在和宝爸补身体,为了二宝我俩真的是备足了功课。   每天看书、查资料,感觉自己都快变成备孕导师了。   找了好多可以让宝宝更加健康的小妙招,来和各位备孕妈妈们分享一下喽!   备孕开始的时候,一定要补充足够的叶酸!叶酸真的很重要!   会有宝宝问,叶酸到底多重要!我和大家说一说吧!   准妈妈们补充叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种方法!   1.可以预防宝宝出生神经管缺陷!最好在孕期的前三个月都要坚持服用哦!   2.还有减少准妈妈们患先兆子痫的风险呢!   3.还会降低妊娠高脂血症发生的风险!   4.叶酸不能乱补哦,一定要按照说明来吃哈!   5.除了准妈妈要补充叶酸,准爸爸们也是不能忽略叶酸的补充呦!因为男性的身体叶酸不足呢,精子的活动力就会下降,就是受孕的机会会少!   6.准妈妈们每天需要摄入0.4-0.8mg的叶酸,但其实现在市面上大多数的叶酸并不能完全达到所需的吸收量,所以备孕选择叶酸含量更高的复合维生素吃是很有必要的~   7.经过我多年的研究,这个爱乐维比澳洲的爱乐维更适合中国的准妈妈,因为我们和澳洲人特质不一样,身体需求不一样,国产版不含碘,含维A,更适合中国人的体制!   它的叶酸含量有0.8mg,高于市场上很多品牌,所以不用担心叶酸补充不够量~偷偷告诉你,我怀大宝的时候从备孕前3个月到哺乳期吃的复合维生素都是爱乐维Elevit @爱乐维 家的,宝宝健康又聪明哦~   中国版爱乐维里面除了叶酸外还含有18种的营养素,而且它里面60mg铁的含量真的高于同类的好多产品,能防止产后出血的问题,而且对宝宝的认知发育也很有帮助!   最好准爸爸也一起吃,原因我上面也有提到,因为如果男性的身体叶酸不足的话呢,精子的活动力就会下降,受孕的概率会变低,准爸爸妈妈一起补充叶酸,这样才容易生出健康漂亮宝宝!   吃这个的话,大便可能是墨绿色哒,不过这个是正常的现象,宝宝们不要怕!   8.除了补充叶酸片以外,准妈妈们要多吃含叶酸的蔬菜!   比如菠菜、胡萝卜、小白菜、油菜,么么哒! 水果呢,要多吃石榴呀、葡萄、草莓、梨、还有猕猴桃! 营养品可以选择花胶/燕窝/海参,这三个是孕期三宝,是许多孕妇妈妈孕期的不二选择。只哥老燕,很多小红书的小伙伴都反映不错。孕妇专用的燕窝,我孕期也种草了。五星好评,那是必须的,在预算之内。老公很喜欢吃,每次都要多炖点,给他留点润润喉!(掩面)!      我和老公都是91年的,18年9月姐的婚,婚后双方父母就都催着眼孩子,终于如愿了末次月经是1.22,8号排卵,隔了这么长时间才过来给你们分享,不要嫌晚啊 今天给你们分享的全都是满满的干货,绝对可以帮到目前正在备孕的姐妹,先来说说我的情况吧,在我准备备孕的时候,就跟着老公一块去了医院做了检查,但是没想到还真的检查出了问题医生诊断说我宫寒严重,因为宫寒的原因卵泡也发育的不成熟,需要先好好调理身体才行,我平时手脚冰凉,痛经也很厉害。回去之后开始认认真真的调理身体,两个月的时间,就调理好成功好孕了呢 宫寒备孕 黑豆浆是我在小红书上看见很多人分享的,可以促卵泡发育,还能促排卵,我就在大姨妈走后每天早上打一杯黑豆浆喝,一直喝到排卵日    那天医生建议我回家买点红花,当归,赤芍泡泡脚,说是对宫寒的女性特别有帮助。为之前并没有泡脚的习惯,自从备孕开始就爱上了泡脚,因为真的很舒服。因为医生说要煮开之后倒进泡脚盆里泡,时间长了我嫌麻烦,就直接按医生的要求在网上买了那种调理药浴包,我看了里面的成分里面有泽兰,当归,红花,赤芍,丹参,香附,茺蔚子,木香,艾叶,干姜,里面有好多都是可以暖宫的成分比自己熬的效果好太多了尤其是泡过脚之后,出点汗,浑身超暖和,而且晚上睡觉也很好入眠    因为我宫寒比较严重总是月经不调痛经就买了一瓶暖宫膏,一天喝两杯吧,这个里边都是纯天然的成分,安全健康,主要就是针对宫寒备孕,痛经月经不调的女性,而且还有预防宫寒造成的生化蛤流产喝着味道是甜甜的,每次喝完都觉得身上暖和,尤其是小肚子那里暖暖的,喝了一段时间,末次来月经一点疼痛都没有感觉到,而且气色都比之前红润了很多 再说说排卵后的症状吧 不过我不建议你们去套症状排卵后觉得很累,每天都犯困,睡得比平常早总是觉得口渴,喝水比平常多,有轻微尿频! 排卵后第四天晚上感觉右边小腹针扎痛,内心窃喜,觉得有戏 排卵后第五天开始胸部胀痛,刚开始比较轻微,后面胸部胀痛越来越明显 排卵后肚子不太舒服,会有姨妈感~还有一点,就是真的会屁多(哈哈不好意思) 排卵后可丽蓝第九天测出浅印,其他都白板~第十天都有印了~测了可丽蓝电子也显示怀孕了~后面感觉加深很慢因为生化过有点玻璃心~排卵十六天后感觉加深越来越明显~所以早期加深慢是正常的哦~ 排卵第十三天验血了,确认怀孕希望各位姐妹都能调理好自己的身体,早日好孕   备孕好久都没有效果,医生说我宫寒不易怀孕,这段时间一直在接好孕,没想到真的接到了,并且是宫内好孕哦! 孕前检查 趁着先生休假期间,我俩就去做了孕前检查,结果出来老公没有什么问题,我却有严重宫寒,医生建议我们先调理,可是过了小半年肚子依然没有动静。后来回到老家,妈妈托朋友给我找了几个治疗宫寒的法子,我就试了试,没想到真的接到了好孕,现在给分享给备孕的姐妹们。    黑豆汤 做法 泡一晚上,然后加水煮汤,慢火一小时左右,豆子就比较软了,天天吃50颗左右就着一小碗汤,喝六到七天。 效用 促卵泡发育、补充雌激素 暖宫五红汤,暖宫促进卵泡发育 食材 红枣、红豆、红皮花生、红糖、枸杞 做法:红豆、花生用水浸泡5小时以上,冷水放入锅中,加入红枣,大火煮开转小40分钟加入枸杞、红糖煮15分钟。    提高血气,辅助排卵 为了能让更快怀孕,妈妈特地给我买了黑芝麻丸,说是邻居的媳妇宫寒就是吃这个怀上的。我看了里面的成分都是辅助女性暖宫、调经、补气血的食材,有黑豆、黑米、黑芝麻、蜂蜜,我想人家都有效果,我也要试试,就开始吃,味道还很香,吃完感觉小腹暖暖的。    过了三个月,明显感觉精神很好,手脚都很暖和,就和先生安排了,后来连着几天孕试纸都是两条杠,就已经是确认怀孕了,真的接好孕了,赶快到医院做了检查,一切正常哦! 宫寒的姐妹们一定要调理好身体,这样更容易怀孕哦,现在把鼠宝宝好孕传给姐妹们,大家一定要接住哦!   10测到的意念灰,今天就成功获得+双杠!   太开心咯,备孕了三个月终于这次中了!月初排卵日,今天就成功获得了好孕大奖,心里乐开了花,没处发泄就来记录一下我的好孕时刻吧嘿嘿,正好给姐妹们也能做一个参考。   五月积累了一下别人的好孕经验,六月第一次尝试失败,真正开始备孕其实也就用了两个月而已哈哈,越说越骄傲?叶酸也一直在吃,只不过隔三差五的一直老忘,每次都是老公问我我才能想起来,饮食的话,我早上就喝黑豆黄豆豆浆,早上经常给老公做皮蛋瘦肉粥,简单一点的时候就是鸡蛋+牛奶,都是有利怀孕的食物。不要吃油条,不要吃辛辣刺激,不要吃油炸烧烤。   排卵试纸体温测量一起上,生怕自己找不准排卵,一直小心翼翼的观察。   体温测量:排卵之前体温会上升,到了排卵的时候因为卵泡破裂体温就会下降,这是一个规律。   排卵试纸:最好出现阳就开始行房,小蝌蚪存活的时间比卵/子长,这样怀孕的几率比较高一点,除了强阳的时候安排,到了试纸转弱的时候再补一次,也是至关重要滴。   防止老公的种子不争气给他喝了有三个星期的膏,可以很好滴保证老公小蝌蚪的健康,减少畸形率。我也一直在学做一些暖宫的食谱,给宝宝提前温暖好第一个小家。   最好了解到自己Z宫的位子,前位?或是后位,都有同房技巧的,我的Z宫是比较前位的,所以同房的姿势也是保持传统姿势安排,完事之后平躺就行,Z宫后位的姐妹可以和自己的老公用一前一后的姿势安排同房,完事之后可以往屁股底下垫两个枕头,还防止小蝌蚪逃跑。   差不多这就是我所有的好孕经验了。   随着时代的变化,科技的发展。每个人为了自己的理想去努力,每天过着紧张压力去拼搏的日子慢慢这身体也不如从前了,我听很多备孕的姐妹说备孕难,不容易怀上。其实是自己的身体不达标,还达不到要宝宝的条件,什么宫寒,卵泡发育不好,孕酮低,最严重的是宫外孕,不孕不育这些! 所以我建议宝宝们在备孕的时候一定要注意备孕的时候吃什么好,怎么去调养身体!这样才可以心想事成,对宝宝也是一种负责! 蔬菜是营养价值特别高的,特别是菠菜,胡萝卜,花菜,西红柿这类!但是我从小就是食肉动物,很少吃菜。老公为了改掉我这个毛病每天必须吃够老公定的蔬菜的量,才允许我吃肉,真的是非常痛苦了,每天看着那些蔬菜真的是恨的牙痒痒,但是为了宝宝我吃!    备孕期间要多吃的肉类,这个我每天真的吃的很津津有味了,只要是肉我都吃,一定要多吃一些动物的肝脏,可以帮助补充铁元素,防止孕期出现贫血的现象。多吃鸡蛋和鱼肉可以补充蛋白质,鱼肉富含DNA可以让胎儿变得聪明,每天我真的是吃的不亦乐乎!但是我身边就有从来不吃肝脏的姐妹,如果真的吃不下去,买那种含铁维生素也行,但是我比较建议食补更好! 备孕期间也要多吃水果呀,比如苹果可以提高免疫力远离疾病,葡萄可以让宝宝眼睛漂亮(这个也是看抖音上特别火的就试了试),猕猴桃补充维生素c!但是有宫寒的宝宝就要注意了,一定不要吃带寒的食物只会寒气加重,对子宫不利! 因为我有宫寒,所以平常西瓜,梨带寒性的我都是几乎不碰的,备孕期间我一直喝这暖宫补血膏滋,这个可以调节宫寒,痛经的问题!它里面有怀姜,枸杞,罗汉果,核桃仁,阿胶之类的暖宫益气补血的食材,每天我会早上吃完饭和一杯,晚上泡脚的时候喝一杯,一直喝了两个月怀了宝宝后就没喝了! 我是属于那种比较养生的那种女生了,以前泡脚的时候我一直在网上买的泡脚包不仅方便,每天坚持泡还可以提气色,后来开始备孕我就换成了备孕调理的药浴包了,主要是为了驱寒暖宫预防妇科病的,这个可以泡脚还可以药浴,我比较喜欢药浴吧,每天泡个半个小时,我脸上都是汗珠了特别舒服,现在气色好不仅变白了,私处也没有瘙痒的感觉了!    但是备孕的时候也有很多禁忌,宝宝们一定要注意了 备孕期间少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热,以清淡一点的饮食为好,避免对身体带来负面影响。 薏仁等食物容易导致流产,备孕期间最好不要吃。 像大补的食物人参、当归最好不要进补,以免适得其反。 备孕期间的女性千万不要忘记补充叶酸,以防止胎儿畸形的问题 这就是我备孕期间每天做的事情,其实也就在吃上花了花下功夫,调理好了,现在每天都盼着我的宝宝来临啦~   传一个中一个,秒中! 刚过姨妈日棒棒就强阳了,先把好孕棒撒一遍,都沾沾喜气!   ☔暂时还没去医院检查,这个月B超监测有两个优势卵泡,如果都中了那真是老天眷顾!!! 顺便把好孕的过程和用过的偏方说一下,感觉对老公精子不液化,活力低的会很有用。   ❤我这是二胎,已经37岁了,生了大宝后就带了节育环,月经量一直比较大 自从1月份摘环后月经量变的很少,而且正常备孕好几个月都没怀上   这时候才知道查老公精子,结果活力低,不液化,很粘稠   原来精子液化不好影响怀孕,吃了黑芝麻丸,刚吃了2瓶吧,第2瓶还没吃完,老公平时爱喝冰啤酒,调理后也注意忌口,想不到刚用两个月就怀上了   2019年1月结婚,工作原因跟老公处于分居两地的状态,春节后我就辞职了,想着专心在家备孕!但是老公一直都忙于工作,日夜颠倒。所以每次都不是那么刚好,而且他每次有空跟朋友喝酒,很晚才回来,我心情不好也会跟他生气,更没有心情了!一直到4月,都没有怀上。   抽了个时间跟老公去检查了下,检查结果我有轻微宫寒,我老公重度弱精,得知这个结果后,我整个人都懵了!   医生给开了药,吃了一个月后去复查想看看怎么样,结果一点没见好!   之后又去找了中医,给开了些中药,什么黄精,枸杞,党参,鹿蹄筋等反正好多种,让回家每天熬着给老公喝。真的太费时费力了,每天都要熬2.3个小时。后来我朋友跟我说了个浓缩的中药膏,用温水冲服就可以,不用像我那么麻烦,我拿去给中医看了,之前的材料都有,还有鹿鞭呢!得到肯定后开始给老公喝。   喝了一个月后又去复查,精子从a+b 13%升到了41%,给力,老公继续喝了一个月,而且他长期以来的腰疼,也好很多了。看来之前的腰疼还是肾不好,才腰酸疼的!   这期间我还一直拉着他晚上慢跑,锻炼身体,我在经期前也一直在喝红糖姜水,晚上也会偶尔泡泡脚,来暖宫,   就这样坚持不懈的调理了三个月,终于在八月这个好月份儿迎来了我的鼠宝宝!真的好开心!   啰嗦了一大堆,最后祝大家都能够早日好孕!   之前体重就不胖,但是为了更加骨感,168,体重85上下。后来一直都没有胖回去了,也跟饮食有关,从强制性减肥后,胃口就变得不好,吃的很少,吃的多就会吐。结婚后要孩子就成了问题,太瘦了实在是不好怀,顺带还带有严重的宫寒。   备孕人家都是两三个月,我直接就是半年。   开始增肥,每天吃很多肉,也试过油炸,就各种增肥食材都会吃,但是油炸和甜点还是有控制的,因为听说对怀孕不好~   来来,甜甜圈、珍珠奶茶方便面~那种不管不顾的吃确实很爽,就是撑得时候也很难受。   害怕自己的身子骨弱,还专门报了瑜伽班,有专门针对备孕的好像是可以提高受孕率~除了去瑜伽班报道,还每天晚上散步,差不多走个一万步左右   晚上回家老公就给我准备好泡脚水啦,用热水泡半个小时的脚,刚好可以缓解走路带来的不舒服,促进血液循环,还能驱寒呢。   我还坚持用了一款备孕膏,效果还不错,很简单用温开水冲开就能喝了,主要就是治疗宫寒的小姐妹的,悄悄告诉你还可以促进卵泡发育,提高卵子的质量~   感觉最直接的效果就是月经准时,痛经消失。以前都要推迟一周才来,用了备孕膏后每月的七号必来,上个月少一天这个月就推一天。那些每次来例假就痛的要死的可以试试,我觉得我的痛经现在完全不存在的   我先是准备了三个月吧,才开始不采取避孕措施,总觉得把自己身体养好再怀孕是对宝宝的负责。前段时间去检查,宝宝果然很健康,没白让我辛苦减下来的肥又上去~希望可以健康快乐的出生长大   分享一下自己成功的经验   41岁当妈tips大合集   谢谢关注   2017年9月底结婚,10月开始备孕,备孕6个月好孕。经历过宫寒、周期紊乱,着床晚,重感冒等,现已顺利怀孕。   由于长期以来的上班压力大,经常熬夜,吃快餐冷食等,导致内分泌失调,宫寒。大姨妈从以前的准时30天到现在持续往后拖一个星期左右,月经来前还会出现下腹坠痛,腰酸、易怒等特点。也是因为月经不调,排卵期没办法准确把握。导致我们的同房也没什么实质效果。后来通过朋友和查资料掌握了些饮食调理方法。   月经期 这周是身体的排毒期,也是女性身体最虚弱的时候,抵抗力也最差,要多注意休息,不要太劳累 这周要吃温热的食物,促进身体排出更多的淤血 小米红糖粥:小米40g,桂圆10粒,红糖适量,煮粥。(体寒的人还可以加些姜丝)   经后期 这周是经期结束的第一周,经过上一周阴血流失,这周的调理重点在于补血养阴,促进卵泡生长,这周要多吃阿胶、莲子、百合等 桑葚核桃紫米粥:桑葚5g,核桃15g。枸杞10g,葡萄干10g,紫米40g。煮粥或打豆浆。   此外还买了一款备孕膏里面有怀姜、古法红糖、土蜂蜜、红枣、枸杞、阿胶、罗汉果、核桃、桂圆等。含有经期前经期后的各种所需成分,是根据备孕所需熬制而成的糖浆,味道甘甜,用温开水冲泡即可服用。经期服用可以缓解痛经,长期服用能够解决月经不调、内分泌失调,宫寒等症状,还可以促进卵泡的正常发育,有效备孕。   坚持每天早晚服用可以促进怀孕效率

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